Terapia com foco, clareza e profundidade.
Você deita para dormir e a mente começa a repassar tudo o que precisa fazer. Abre a geladeira sem fome, só para aliviar o que está sentindo. Passa horas diante de uma tarefa, sabendo exatamente o que fazer, sem conseguir começar. Sai de uma conversa e fica remoendo o que foi dito. Tudo isso tem uma história e pode ser compreendido. Estou aqui para caminhar com você nesse processo.
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Consultório em Maringá
- Atendimento online
Olá, eu sou a Thayse.
Sou psicóloga clínica e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem com base científica que olha para a forma como você interpreta o que vive e para o efeito disso nas suas emoções e atitudes.
Acredito em um processo em que você entende o que está acontecendo. Por isso explico cada passo com clareza, definimos juntos onde você quer chegar e escolhemos estratégias que façam sentido para a sua rotina. Você participa ativamente e, aos poucos, ganha autonomia para cuidar de si.
- Atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação complementar em transtornos de ansiedade e síndrome do pânico
- Formação em orientação profissional e vocacional
- Formação em comer intuitivo
- Supervisão clínica contínua, para um atendimento ético e atualizado
Como posso te ajudar?
Cada pessoa chega com uma história própria. Estes são alguns dos temas que acompanho com mais frequência, no consultório e online.
Não encontrou o seu tema? Me conteAnsiedade e pânico
Preocupação que não desliga, tensão no corpo, crises. Entendemos o ciclo da ansiedade e treinamos formas práticas de lidar com ele no dia a dia.
Autoestima
Olhar para a forma como você se enxerga, de onde vêm essas crenças e como construir uma relação mais gentil e justa consigo.
Comportamento alimentar
Um espaço sem julgamento para compreender a relação entre comida, emoções e hábitos, com base na TCC e no comer intuitivo.
Procrastinação
Identificar o que trava a ação, como medo de errar, cansaço ou excesso de cobrança, e criar estratégias realistas para sair do lugar.
TDAH
Desatenção, impulsividade, dificuldade de organizar a rotina. Entendemos como o TDAH aparece na sua vida e construímos estratégias práticas de organização, foco e regulação das emoções.
Relacionamentos
Padrões de comunicação, limites e vínculos. Compreender como você se relaciona para se posicionar com mais segurança.
Traumas
Acolher experiências difíceis no seu tempo, cuidando com respeito dos impactos emocionais que elas deixaram.
Acolhimento e método, lado a lado.
Na TCC, pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam o tempo todo. Quando você enxerga essa ligação, fica mais fácil perceber padrões e escolher novas respostas.
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Psicoeducação clara
Você entende o que está sentindo e por quê. Cada conceito é explicado em linguagem simples, sem processo misterioso.
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Objetivos definidos juntos
Combinamos onde você quer chegar e acompanhamos a evolução, revendo o plano sempre que for preciso.
- 03
Estratégias para a sua rotina
Ferramentas práticas, pensadas para a sua realidade, para levar da sessão para a vida.
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Prática ética e atualizada
Formação contínua e supervisão clínica para um cuidado fundamentado e responsável.
Um processo com começo, meio e fim.
A terapia tem um caminho, e você sabe em que ponto dele está. Veja como é, da primeira conversa até a alta.
- 1
Conversa inicial
Você me chama no WhatsApp e marcamos uma conversa sem custo, em que explico como funciona o processo, passo os valores e tiro suas dúvidas.
- 2
Primeira sessão
Se fizer sentido para você, escolhemos o melhor horário, online ou presencial. É o encontro para escutar a sua história e entender suas dificuldades e objetivos.
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Plano personalizado
Definimos juntos as metas e as etapas do acompanhamento, com estratégias pensadas para você.
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Acompanhamento e alta
Sessões geralmente semanais no início, com revisões do caminho. O objetivo é a alta, com mais autonomia para você.
Como são as sessões
Cada sessão tem um foco
Existe uma agenda em cada encontro: definimos juntos o que vale trabalhar naquele dia, a partir do que você traz e do que eu observo. Assim a conversa não se dispersa e você sai com a sensação de ter avançado em algo concreto.
Um fechamento ao final
Nos minutos finais, faço um breve resumo do que foi trabalhado. Quando fizer sentido, você também recebe um plano de ação com passos práticos para levar para o dia a dia.
Profundidade sem linguagem complicada
O trabalho é sério e vai fundo, mas é explicado de um jeito simples e acessível. Você entende o que está acontecendo, sem precisar de termos técnicos.
Parcerias de confiança
Se precisar de algo além da sessão, tenho parceiros de confiança para te indicar, sem obrigação. E, com a sua autorização, faço a ponte para que você não precise recontar sua história do zero.
Presencial em Maringá
Consultório na Rua Marcílio Dias, 442, sobreloja, Zona 03. Um ambiente reservado e tranquilo.
Online, de onde você estiver
Sessões por videochamada, com o mesmo sigilo e a mesma ética do atendimento presencial.
Reembolso do plano
Não atendo por convênio, mas forneço toda a documentação para você solicitar o reembolso, quando o seu plano permitir.
Dar o primeiro passo pode ser mais simples do que parece.
Me mande uma mensagem e marcamos uma conversa inicial: explico como funciona o processo, passo os valores e você decide, sem pressa, se é o momento de começar.
Perguntas frequentes
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar. Respondo com calma pelo WhatsApp.
Perguntar no WhatsAppÉ uma abordagem da psicologia com base em evidências científicas. Ela ajuda você a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e a desenvolver estratégias práticas para lidar com as situações do dia a dia.
Os dois. O atendimento presencial acontece no consultório em Maringá (PR), na Zona 03. O online é por videochamada, com o mesmo sigilo e a mesma ética. Você escolhe o formato que funciona melhor para a sua rotina.
Não tenho vínculo com planos de saúde. Para os planos que oferecem reembolso, forneço toda a documentação necessária para que você possa solicitar a devolução do valor.
Geralmente semanais, principalmente no início. Conforme você evolui, podemos combinar um intervalo maior entre os encontros.
Depende de cada caso e dos objetivos que definimos juntos. O processo tem começo, meio e fim, e acompanhamos a evolução ao longo do caminho.
Não. A terapia também é para quem quer se conhecer melhor, se desenvolver e lidar de forma mais equilibrada com as situações da vida.
Os valores são passados na conversa inicial, sem custo, em que também explico como funciona o processo e tiro suas dúvidas. É só me chamar no WhatsApp para marcar.
Artigos e Conteúdos
Conteúdo para quem quer entender melhor a ansiedade, a autoestima e as relações, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Vamos conversar?
Preencha o formulário e a mensagem abre pronta no WhatsApp. Se preferir, fale direto por um dos canais abaixo.
- HoráriosSegunda a sexta, das 8h às 20h
Sábado, das 8h às 13h - OnlineAtendimento por videochamada